Dieta Japonesa

Olá Pessoal,


Vou começar escrevendo sobre um assunto chato, mas que uma hora ou outra a gente se depara – DIETA. Bom, tudo começou porque eu estava me sentindo com uns quilinhos a mais, e comecei a pesquisar alguma dieta que se adequasse ao que eu queria: PERDER PESO RÁPIDO (e sem praticar exercícios físicos, é claro). Atendendo aos meus anseios, uma colega me indicou a tal “DIETA JAPONESA”, para quem não sabe como é, vou postar abaixo e vocês podem tirar suas próprias conclusões...Continuando, a tal dieta japonesa promete queimar um 1 kg por dia, quando vi isso fiquei super animada, afinal só uma semaninha e eu já perderia até mais do que preciso, então comecei a “bendita”....Gente!! Vocês não têm  noção da fome e mal estar que esta dieta causa , e olha que eu não consegui chegar no 3º dia. Acabei desistindo desta, mas a partir dela criei animo para me alimentar melhor, com menos fast-food, incluindo mais fibra, menos carboidrato, mais água...etc.... Estou conseguindo emagrecer não tão rapidamente quanto a tal dieta japonesa, mas, de uma maneira mais saudável.

Escrevam e comentem suas experiências, respondo os comentários!

Até a próxima,

Ana.

DIETA JAPONESA:
Segunda-feira
Café da manhã: 1 e 2
Almoço: 4 e 5
Jantar: 6 e 15

Terça-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 5, 6 e 7
Jantar: 16

Quarta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 4, 8 e 9
Jantar: 17

Quinta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 10, 11 e 12
Jantar: 18 e 19

Sexta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 9 e 13
Jantar: 20

Sábado
Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4

Domingo
Café da manhã: 3
Almoço: 6 e 7
Jantar: 21

Agora a tabela:
01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 VERDURAS A VONTADE
06 1 BIFE GRANDE
07 FRUTAS A VONTADE
08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
10 1 OVO COZIDO
11 CENOURA CRUA OU RALADA
12 UMA FATIA DE QUEIJO
13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME